морски сос
Srednji GI
GL 2.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 15 na 100 g
- низак садржај масти
- висок додатак шећера
морски сос ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GvakamoleGL 1 na 100 g Avokado krema nudi znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 1) u poređenju sa sosom od morskih plodova, obezbeđujući zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
- GL 1.5 na 100 g Ovaj sos na bazi jogurta je alternativa bogata proteinima sa znatno nižim GL-om od 1,5, što je mnogo bolje za kontrolu šećera u krvi od originalnog sosa.
природни јогурт са леном и копром - Čili-beli luk sos sa sirćetom i zaslađivačemGL 1 na 100 g Ovaj čili sos bez šećera drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 15 na 1, čineći ga mnogo stabilnijim izborom za vaš obrok.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
морски сос je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- садржи неку влакна
- висок додатак шећера
- висок садржај натријума
- умерено висок гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс морски сос?
морски сос ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је морски сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
морски сос ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Gvakamole.
Kako морски сос утиче на шећер у крви?
морски сос има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri морски сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
