Sarma
Nizak GI
GL 3.6 po tipična komad (120 g) · GL 3 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Umeren sadržaj natrijuma
Sarma ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 24. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sarma je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži povrće i vlakna
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži beli pirinač (rafinisane žitarice)
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sarma?
Sarma ima glikemijski indeks 38 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Sarma погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sarma има низак гликемијски индекс (38), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sarma утиче на шећер у крви?
Sarma има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Sarma u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
