ржени крекер
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
ржени крекер има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, ржени крекер се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
ржени крекер је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак додатак шећера
- ✓ Низак садржај засићених масти
- ✗ Умерено-висок гликемијски терет
- ✗ Средње-висок гликемијски индекс
- ✗ Умерен садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 15g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 12g |
| Протеини | 10g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 1.7g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ржени крекер?
ржени крекер има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 42 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је ржени крекер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ржени крекер има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako ржени крекер утиче на шећер у крви?
ржени крекер има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →