ржени крекер
Srednji GI
GL 2.5 po komad (6 g) · GL 42 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено-висок гликемијски терет
ржени крекер ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna komad (6 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ржени крекер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 15 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 12 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Низак садржај засићених масти
- Умерено-висок гликемијски терет
- Средње-висок гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ржени крекер?
ржени крекер ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna komad (6 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је ржени крекер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ржени крекер ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени криспребред.
Kako ржени крекер утиче на шећер у крви?
ржени крекер има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ржени крекер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
