pržena tempura rolnica
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži proteine iz škampa
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
pržena tempura rolnica ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 10. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje iskustva uživanja u suši rolnici.
урамаки од карфиола - Rola sa krastavcemGL 13 na 100 g Zamena pržene rolnice rolnicom od krastavca smanjuje glikemijsko opterećenje za skoro 40% i eliminiše prženo testo.
- GL 0.9 na 100 g Edamame je uobičajeni prilog u suši baru koji nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2) i veći sadržaj proteina u poređenju sa prženom tempura rolnicom.
целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pržena tempura rolnica je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz škampa
- Obezbeđuje određenu količinu vlakana
- Izvor nezasićenih masti
- Visok sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Duboko prženo (veći sadržaj masti)
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pržena tempura rolnica?
pržena tempura rolnica ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је pržena tempura rolnica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pržena tempura rolnica ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako pržena tempura rolnica утиче на шећер у крви?
pržena tempura rolnica има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pržena tempura rolnica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
