pire krompir
Visok GI
GL 31.5 po šolja (210 g) · GL 15 na 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
pire krompir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šolja (210 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 31.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici pire krompir
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pire krompir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 šolja | 210 g | 31.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 18.5 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pire krompir?
pire krompir ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna šolja (210 g) ima glikemijsko opterećenje 31.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је pire krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pire krompir ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pire od pečene puter tikve.
Koji oblik pire krompir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pire krompir u ovoj bazi, замрзнути пире кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri pire krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
