oblatni papir
Visok GI
GL 75 na 100 g
- veoma nizak sadržaj masti
- visok glikemijski indeks i opterećenje
oblatni papir ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 23. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nori listovi pružaju sličnu tanku teksturu za umotavanje sa značajno nižim glikemijskim indeksom od 15 i glikemijskim opterećenjem od 1, sprečavajući skokove šećera u krvi.
сушене алге (нори) - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje nude fleksibilan, jestiv omotač za punjenje sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 3 u poređenju sa 75 kod oblatni.
кокосова тортиља - GL 1 na 100 g Tofu kožica je svestrana alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GI 15, GO 1) koja se može koristiti za umotavanje ili ređanje umesto oblatni sa visokim sadržajem ugljenih hidrata.
Сушена кожа од тофуа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
oblatni papir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 88 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- veoma nizak sadržaj masti
- bez dodatih šećera
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- veoma nizak sadržaj vlakana i proteina
- visoko prerađena skrobna baza
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс oblatni papir?
oblatni papir ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 75 na 100 g.
Да ли је oblatni papir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
oblatni papir ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je сушене алге (нори).
Kako oblatni papir утиче на шећер у крви?
oblatni papir има гликемијско оптерећење 75 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri oblatni papir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
