Овсене кластере
Srednji GI
GL 55.5 po tipična šolja (150 g) · GL 37 na 100 g
- Умерен садржај влакана
- Висок додатак шећера
Овсене кластере ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 55.5.
Ažurirano 24. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Овсене кластере je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 68 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен садржај влакана
- Садржи незасићене масти
- Висок додатак шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Прерађени житарице
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсене кластере?
Овсене кластере ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 55.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је Овсене кластере погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсене кластере ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je чија пудинг.
Kako Овсене кластере утиче на шећер у крви?
Овсене кластере има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Овсене кластере u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
