циметна житарица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
циметна житарица има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим sweets, циметна житарица се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
циметна житарица може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 1.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ обогаћена неким витаминима и минералима
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ висок садржај додатог шећера
- ✗ ултра-прерађено
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 85g |
| Шећери (укупно) | 35g |
| Природни | 5.0g |
| Додати | 30g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 3g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс циметна житарица?
циметна житарица има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 64 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је циметна житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
циметна житарица има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako циметна житарица утиче на шећер у крви?
циметна житарица има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →