циметна житарица
Visok GI
GL 76.8 po tipična komad (120 g) · GL 64 na 100 g
- обогаћена неким витаминима и минералима
- висок садржај додатог шећера
циметна житарица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 76.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 36 na 100 g Imaju znatno niži glikemijski indeks i obezbeđuju složene ugljene hidrate koji garantuju stabilan nivo šećera u krvi.
цело зрно овса - GL 38 na 100 g Karakteriše ih niži glikemijski odgovor i veći sadržaj minerala u poređenju sa prerađenim žitnim pahuljicama.
пиринач од хељде - GL 1 na 100 g Dodatak čia semenki drastično smanjuje glikemijsko opterećenje obroka zbog visokog sadržaja rastvorljivih vlakana koja usporavaju apsorpciju šećera.
Чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
циметна житарица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 85 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- обогаћена неким витаминима и минералима
- низак садржај засићених масти
- висок садржај додатог шећера
- ултра-прерађено
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс циметна житарица?
циметна житарица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 76.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је циметна житарица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
циметна житарица ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цело зрно овса.
Kako циметна житарица утиче на шећер у крви?
циметна житарица има гликемијско оптерећење 64 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri циметна житарица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
