lazanje testenina
Nizak GI
GL 35 na 100 g
- izvor složenih ugljenih hidrata
- umereno glikemijsko opterećenje
lazanje testenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 15. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- rezanci od tikvicaGL 0.5 na 100 g Tikvice isečene na listove pružaju ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 35 na 0,5) uz očuvanje strukturnog integriteta lazanje.
- GL 14 na 100 g Rezanci od crvenog sočiva nude poznatiju teksturu od povrća, dok značajno smanjuju glikemijsko opterećenje sa 35 na 14.
лазње тестенина - GL 1 na 100 g Korišćenje kriški grilovanog patlidžana umesto kora za lazanje je klasična zamena sa malo ugljenih hidrata koja smanjuje glikemijsko opterećenje na samo 1.
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем
Oblici lazanje testenina
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
lazanje testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- izvor složenih ugljenih hidrata
- sadrži nešto proteina
- nizak sadržaj zasićenih masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- malo vlakana u poređenju sa celim zrnima žitarica
- blago prerađen proizvod od rafinisanih žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс lazanje testenina?
lazanje testenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Да ли је lazanje testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
lazanje testenina има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik lazanje testenina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lazanje testenina u ovoj bazi, лазaњe тестенинe ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Proveri lazanje testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
