karamela
Visok GI
GL 74 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Izuzetno visok sadržaj šećera
karamela ima glikemijski indeks 80 (Visok).
Ažurirano 24. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuću, bogatu poslasticu sa znatno nižim GI (20) i GL (4) u poređenju sa karamelama, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova opcija kombinuje proteine, vlakna i zdrave masti, što rezultira mnogo nižim GL (2) i stabilnijim odgovorom glukoze nego kod karamela sa visokim sadržajem šećera.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 3 na 100 g Cele maline pružaju prirodnu slatkoću zajedno sa vlaknima, što rezultira mnogo nižim GL (3) u poređenju sa koncentrisanim šećerom u karamelama.
свеже цело малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
karamela je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 93 g |
| Шећери (укупно) | 75 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 75 g |
| Влакна | 0.1 g |
| Растворљива | 0.04 g |
| Нерастворљива | 0.06 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Dug rok trajanja
- Izuzetno visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađeno
- Veoma visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс karamela?
karamela ima glikemijski indeks 80 (Visok) i glikemijsko opterećenje 74 na 100 g.
Да ли је karamela погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
karamela ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako karamela утиче на шећер у крви?
karamela има гликемијско оптерећење 74 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri karamela u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
