Integralna špelta lazanje
Nizak GI
GL 33 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Prerađeni proizvod od žitarica
Integralna špelta lazanje ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice isečene na trakice nude veliko smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 33), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
танко исечен тиквица - GL 14 na 100 g Rezanci od crvenog sočiva pružaju poznatiju teksturu testenine, a istovremeno smanjuju glikemijsko opterećenje za više od polovine u poređenju sa rezancima od spelte.
лазње тестенина - GL 1 na 100 g Grilovani patlidžan je klasična, niskoglikemijska alternativa listovima za lazanje koja održava glikemijsko opterećenje veoma niskim (1 naspram 33).
печене патлиџан кришке са маслиновим уљем и зачинским биљем
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Integralna špelta lazanje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Izvor celih žitarica
- Umeren glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vode
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Integralna špelta lazanje?
Integralna špelta lazanje ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је Integralna špelta lazanje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Integralna špelta lazanje има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Integralna špelta lazanje утиче на шећер у крви?
Integralna špelta lazanje има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Integralna špelta lazanje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
