Салата ледени брег
Nizak GI
GL 2.6 po komad (510 g) · GL 0.5 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Niska nutritivna gustina u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
Салата ледени брег ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (510 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.6.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346388 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Салата ледени брег
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Салата ледени брег je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 šolja | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 14 kcal |
| Угљени хидрати | 2.97 g |
| Шећери (укупно) | 1.97 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 0.14 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.12 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Veoma visok sadržaj vode za hidrataciju
- Niska nutritivna gustina u poređenju sa tamnim lisnatim povrćem
- Minimalan sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Салата ледени брег
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Салата ледени брег?
Салата ледени брег ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (510 g) ima glikemijsko opterećenje 2.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.5.
Да ли је Салата ледени брег погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Салата ледени брег има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Салата ледени брег ima najniže glikemijsko opterećenje?
Салата ледени брег ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Салата ледени брег u ovoj bazi (0.5 na 100 g).
Proveri Салата ледени брег u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
