Gvakamole
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umerena kalorijska gustina
Gvakamole ima glikemijski indeks 10, isti kao običan Авокадо (10).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Авокадо
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Авокадо - AvokadoGI 10 · GL 1 na 100 g potassium rich
- Avokado HasGI 10 · GL 1 na 100 g hass
- Avokado izgnječen sa kurkumom i crnim biberomGI 10 · GL 1 na 100 g boiledturmeric
- Mus od avokada i kakaaGI 10 · GL 1 na 100 g boiledchocolate
- Sveže kriške avokada sa morskom soliGI 10 · GL 1 na 100 g with sea salt
- GI 10 · GL 1 na 100 g cooked
авокадо крем - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Gvakamole je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 12.8 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umerena kalorijska gustina
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Gvakamole?
Gvakamole ima glikemijski indeks 10 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Gvakamole погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Gvakamole има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Авокадо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Gvakamole ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Авокадо u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Gvakamole u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
