гроздни џем
Srednji GI
GL 6.5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 43 na 100 g
- садржи неке природне антиоксидансе
- врло висок гликемијски индекс
гроздни џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Sveže borovnice (zgnječene)GL 7 na 100 g Sveže izgnječene borovnice nude znatno niže glikemijsko opterećenje (7 umesto 43), uz zadržavanje slične voćne slatkoće i teksture.
- GL 1 na 100 g Ova zamena obezbeđuje mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa glikemijskim opterećenjem od 1, uz dodatak proteina i zdravih masti koji vas duže drže sitim.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гроздни џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 66 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.12 g |
| Нерастворљива | 0.18 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке природне антиоксидансе
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски индекс
- екстремно висок додатак шећера
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гроздни џем?
гроздни џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 43.
Да ли је гроздни џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гроздни џем ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Sveže borovnice (zgnječene).
Kako гроздни џем утиче на шећер у крви?
гроздни џем има гликемијско оптерећење 43 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri гроздни џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
