Грејам крекер
Visok GI
GL 57 na 100 g
- Sadrži određene nezasićene masti
- Veoma visok glikemijski indeks i opterećenje
Грејам крекер ima glikemijski indeks 74 (Visok).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno niži glikemijski indeks i veći sadržaj zdravih masti u poređenju sa graham krekerima.
кекси од бадемовог брашна - GL 2.7 na 100 g Obezbeđuje visok nivo vlakana i omega-3 masnih kiselina uz minimalan uticaj na nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je veoma bogato vlaknima i ima nizak sadržaj neto ugljenih hidrata, što sprečava nagle skokove šećera u krvi.
кокосово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Грејам крекер je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 24 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6.7 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 7.8 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određene nezasićene masti
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Грејам крекер?
Грејам крекер ima glikemijski indeks 74 (Visok) i glikemijsko opterećenje 57 na 100 g.
Да ли је Грејам крекер погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Грејам крекер ima visok glikemijski indeks (74) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кекси од бадемовог брашна.
Kako Грејам крекер утиче на шећер у крви?
Грејам крекер има гликемијско оптерећење 57 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Грејам крекер u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
