плодни џем фил
Srednji GI
GL 6.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 42 na 100 g
- садржи прави воћни садржај
- врло висок додатак шећера
плодни џем фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 15. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Lower in sugar and glycemic load, with added fiber and omega-3s from chia seeds.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 38 na 100 g Provides sweetness with fiber and minerals, and a lower glycemic load compared to fruit preserves with added sugar.
паста од датула
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
плодни џем фил je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи прави воћни садржај
- низак у уљима
- врло висок додатак шећера
- висок гликемијски индекс
- минималан садржај влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс плодни џем фил?
плодни џем фил ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је плодни џем фил погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
плодни џем фил ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako плодни џем фил утиче на шећер у крви?
плодни џем фил има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri плодни џем фил u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
