flan
GI 45 · NizakGL 11 / 100 g2/10
Nizak GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi skor 2/10
- Izvor proteina iz jaja i mleka
- Visok sadržaj dodatih šećera
flan ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 1. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
flan je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
140
Калорије
25 g
Угљени хидрати
4.5 g
Протеини
3.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 23 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
80%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Izvor proteina iz jaja i mleka
- Sadrži kalcijum
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс flan?
flan ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је flan погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
flan има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako flan утиче на шећер у крви?
flan има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri flan u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
