блу бeрри мафин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
блу бeрри мафин има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 39 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим sweets, блу бeрри мафин се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
блу бeрри мафин може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи праве боровнице
- ✓ пружа одређени садржај протеина
- ✗ врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ висок садржај додатих шећера
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 56g |
| Шећери (укупно) | 27g |
| Природни | 5.0g |
| Додати | 22g |
| Влакна | 1.2g |
| Растворљива | 0.4g |
| Нерастворљива | 0.8g |
| Протеини | 4.5g |
| Масти | 14g |
| Засићене | 3.5g |
| Незасићене | 7g |
| Натријум | 340mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс блу бeрри мафин?
блу бeрри мафин има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 39 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је блу бeрри мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
блу бeрри мафин има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako блу бeрри мафин утиче на шећер у крви?
блу бeрри мафин има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →