блу бeрри мафин
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
блу бeрри мафин ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i glikemijski uticaj zbog visokog sadržaja proteina i vlakana u bademovom brašnu.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Obezbeđuje visokoproteinski, niskoglikemijski užinu koja podržava sitost i smanjuje insulinski odgovor.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
блу бeрри мафин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 56 g |
| Шећери (укупно) | 27 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 22 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Borovnice pružaju manji sadržaj antioksidanata
- Veoma visok glikemijski teret i indeks
- Visok sadržaj rafinisanog šećera
- Niska gustina vlakana i proteina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс блу бeрри мафин?
блу бeрри мафин ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је блу бeрри мафин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
блу бeрри мафин ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako блу бeрри мафин утиче на шећер у крви?
блу бeрри мафин има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri блу бeрри мафин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
