Пиће јогурт
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dodati rafinisani šećer
Пиће јогурт ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno više proteina i nema dodatih šećera, što bolje stabilizuje glikemiju.
Мало масни сир - GL 1 na 100 g Zahvaljujući procesu fermentacije, sadrži vredne probiotike koji podržavaju crevnu mikrobiotu i metabolizam glukoze.
обично неслађено јогурт - GL 1 na 100 g Veoma visok sadržaj proteina bez dodatih šećera podstiče sitost i nizak insulinski odgovor.
Скир немасни
Oblici Пиће јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пиће јогурт je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 7.5 g |
| Шећери (укупно) | 7.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor visokokvalitetnih proteina
- Nizak sadržaj masti
- Dodati rafinisani šećer
- Nedostatak dijetalnih vlakana
- Insulinogeni potencijal mlečnih proizvoda
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пиће јогурт?
Пиће јогурт ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Пиће јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пиће јогурт има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пиће јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
Пиће јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пиће јогурт u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri Пиће јогурт u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
