Кравље млеко
Nizak GI
GL 5.6 po šolja (244 g) · GL 2.3 na 100 g
- umeren sadržaj proteina
- sadrži laktozu (mlečni šećer) koja kod nekih osoba podiže nivo insulina
Кравље млеко ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šolja (244 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кравље млеко
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кравље млеко je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 šolja | 244 g | 5.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 64 kcal |
| Угљени хидрати | 4.8 g |
| Шећери (укупно) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 44 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj proteina
- nizak glikemijski indeks
- sadrži laktozu (mlečni šećer) koja kod nekih osoba podiže nivo insulina
- potencijalni zapaljenski odgovor kod osetljivih osoba
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кравље млеко?
Кравље млеко ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šolja (244 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Да ли је Кравље млеко погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кравље млеко има низак гликемијски индекс (47), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кравље млеко ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кравље млеко u ovoj bazi, polomasno kravsko mleko ima najniže glikemijsko opterećenje (1.3 na 100 g).
Proveri Кравље млеко u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
