Кукурузна каша
Srednji GI
GL 18 po tipična šolja (150 g) · GL 12 na 100 g
- низак садржај масти
- умерено-висок гликемијски индекс
Кукурузна каша ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 20. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кукурузна каша je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 80 kcal |
| Угљени хидрати | 17 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај масти
- без додатог шећера
- умерена калорична вредност
- умерено-висок гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кукурузна каша?
Кукурузна каша ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Кукурузна каша погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кукурузна каша ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Kako Кукурузна каша утиче на шећер у крви?
Кукурузна каша има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Кукурузна каша u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
