Свеже сирење
Nizak GI
GL 2.3 po šolja (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Свеже сирење ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (226 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.3.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Свеже сирење
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свеже сирење je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šolja | 226 g | 2.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 98 kcal |
| Угљени хидрати | 3.4 g |
| Шећери (укупно) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 4.3 g |
| Засићене | 2.7 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Dobar izvor proteina
- Minimalan nivo obrade
- Umeren sadržaj zasićenih masti
- Nedostatak dijetetskih vlakana
- Viši nivoi natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свеже сирење?
Свеже сирење ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (226 g) ima glikemijsko opterećenje 2.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Свеже сирење погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свеже сирење има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свеже сирење ima najniže glikemijsko opterećenje?
Свеже сирење ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свеже сирење u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Свеже сирење u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
