celozrnate piroge
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
celozrnate piroge ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 22. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Karfiol njoke pružaju sličnu teksturu i osećaj u ustima kao piroge, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 18 na 6.
карфиол њоки - SarmaGL 5 na 100 g Sarme od kupusa nude ukusnu i zasitnu alternativu koja imitira tradicionalno iskustvo punjenja u testu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 5 naspram 18).
- GL 12 na 100 g Pasta od sočiva je alternativa bogata proteinima i vlaknima koja zadržava iskustvo jedenja paste, uz smanjenje glikemijskog opterećenja na 12.
testenina od sočiva
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
celozrnate piroge je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- sadrži celo zrno žitarica
- izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
- prerađeno brašno
- sadrži natrijum
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс celozrnate piroge?
celozrnate piroge ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је celozrnate piroge погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
celozrnate piroge ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je карфиол њоки.
Kako celozrnate piroge утиче на шећер у крви?
celozrnate piroge има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri celozrnate piroge u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
