biljna palačinka
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- sadrži proteine iz jaja i mleka
- umereno glikemijsko opterećenje
biljna palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 24. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijski uticaj, prelazeći sa glikemijskog opterećenja (GL) od 16 na samo 2, što je odlično za stabilnost šećera u krvi.
цвекла омотач - Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo niži glikemijski odgovor (GI 15 naspram 65) i značajno smanjeno glikemijsko opterećenje u poređenju sa biljnom palačinkom.
- GL 11 na 100 g Heljda je alternativa žitaricama bogatija vlaknima koja nudi niži GI (50) i GL (11) od originalne biljne palačinke.
палачинке од хељде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
biljna palačinka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži proteine iz jaja i mleka
- malo dodatih šećera
- sadrži nešto vlakana iz brašna
- umereno glikemijsko opterećenje
- osnova od rafinisanog brašna
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс biljna palačinka?
biljna palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је biljna palačinka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
biljna palačinka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako biljna palačinka утиче на шећер у крви?
biljna palačinka има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri biljna palačinka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
