zrezek
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka vsebnost nasičenih maščob
zrezek nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zrezek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 serving (3 oz) | 85 g |
| 1 fillet (6 oz) | 170 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 26 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogat z železom in vitamini B
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- brez vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zrezek?
zrezek nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zrezek ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika zrezek ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami zrezek v tej bazi ima country fried steak najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
