zdrobljena paradižnik
Nizek GI
GL 7.2 na skodelica (240 g) · GL 3 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Možna dodana sol v konzerviranih različicah
zdrobljena paradižnik ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja podobno teksturo in globino okusa z višjo vsebnostjo vitamina C in nižjo ravnjo naravnih sladkorjev.
pečena rdeča paprika - GL 0.5 na 100 g Ponuja možnost z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov in glikemično obremenitvijo za zgoščevanje omak, hkrati pa ohranja podobno teksturo.
pire bučke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zdrobljena paradižnik je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.5 |
| 1 skodelica | 240 g | 7.2 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogat z likopenom in antioksidanti
- Možna dodana sol v konzerviranih različicah
- Koncentrirana vsebnost sladkorja, če je reduciran/zgostitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: zdrobljena paradižnik
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobljena paradižnik?
zdrobljena paradižnik ima glikemični indeks 38 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je zdrobljena paradižnik primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobljena paradižnik ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zdrobljena paradižnik vpliva na krvni sladkor?
zdrobljena paradižnik ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zdrobljena paradižnik v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
