večerni rogljiček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
večerni rogljiček ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se večerni rogljiček uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
večerni rogljiček lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ zelo visoka glikemična obremenitev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ dodani sladkorji in visoka vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52g |
| Sladkorji (skupaj) | 5g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 3g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 4g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 2.8g |
| Natrij | 450mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks večerni rogljiček?
večerni rogljiček ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 39 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je večerni rogljiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
večerni rogljiček ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako večerni rogljiček vpliva na krvni sladkor?
večerni rogljiček ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →