Valoviti pomfri
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Manj maščob kot ocvrt krompirček
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Valoviti pomfri ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
pečeni hash browni iz sladkega krompirja - GL 3 na 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
koruzni palčki - GL 7 na 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Pečene bučke fritters (z jajci in polnozrnatim moko)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Valoviti pomfri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Manj maščob kot ocvrt krompirček
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Pečeno, ne ocvrto
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Valoviti pomfri?
Valoviti pomfri ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Valoviti pomfri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Valoviti pomfri ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni hash browni iz sladkega krompirja.
Kako Valoviti pomfri vpliva na krvni sladkor?
Valoviti pomfri ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Valoviti pomfri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
