vaflji v paličicah
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Nizka aktivnost vode (dolg rok trajanja)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
vaflji v paličicah ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 7. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Temna čokolada nudi zadovoljujočo sladico z bistveno nižjim glikemičnim učinkom (GI 23 proti 75).
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z minimalno glikemično obremenitvijo (GL 1 proti 54).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vaflji v paličicah je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka aktivnost vode (dolg rok trajanja)
- Priročen prigrizek
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vaflji v paličicah?
vaflji v paličicah ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 54 na 100 g.
Ali je vaflji v paličicah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vaflji v paličicah ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako vaflji v paličicah vpliva na krvni sladkor?
vaflji v paličicah ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vaflji v paličicah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
