vafljevo srce
Visok GI
GL 60 na 100 g
- Nizka vsebnost vode (hrustljava tekstura)
- Visok glikemični indeks in obremenitev
vafljevo srce ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 25. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Temna čokolada nudi podobno uživanje kot sladica, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 4 v primerjavi s 60, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Maline zagotavljajo naravno sladkobo, bogato z vlakninami, ki poteši željo po sladkem, hkrati pa ohranjajo glikemično obremenitev zelo nizko, pri 3 na 100 g.
sveže cele maline
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vafljevo srce je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost vode (hrustljava tekstura)
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vafljevo srce?
vafljevo srce ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 60 na 100 g.
Ali je vafljevo srce primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vafljevo srce ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako vafljevo srce vpliva na krvni sladkor?
vafljevo srce ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vafljevo srce v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
