užitni bleščice
Visok GI
GL 4.7 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 93 na 100 g
- nizka vsebnost natrija
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
užitni bleščice ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 4.7.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
užitni bleščice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 98 g |
| Sladkorji (skupaj) | 97 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 97 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost natrija
- brez nasičenih maščob
- izjemno visoka vsebnost sladkorja
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- brez vlaknin ali beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks užitni bleščice?
užitni bleščice ima glikemični indeks 95 (Visok). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 4.7; na 100 g je glikemična obremenitev 93.
Ali je užitni bleščice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
užitni bleščice ima visok glikemični indeks (95) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kakavova zrna.
Kako užitni bleščice vpliva na krvni sladkor?
užitni bleščice ima glikemično obremenitev 93 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite užitni bleščice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
