tortilja skledica
Visok GI
GL 44 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
tortilja skledica ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Zavitki iz cvetače nudijo podobno strukturo za vaš obrok, hkrati pa drastično zmanjšajo glikemično obremenitev s 44 na 2.
zavitek iz cvetače - GL 1 na 100 g Uporaba zelenolistnega zavitka namesto tortilje znatno zmanjša glikemični vpliv, kar pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tortilja skledica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Predelani žitni izdelek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tortilja skledica?
tortilja skledica ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 44 na 100 g.
Ali je tortilja skledica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tortilja skledica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako tortilja skledica vpliva na krvni sladkor?
tortilja skledica ima glikemično obremenitev 44 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tortilja skledica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
