Tekoča sirotka
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Nizka hranilna gostota
Tekoča sirotka ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Tekoča sirotka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tekoča sirotka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.4 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.26 g |
| Nenasičene | 0.14 g |
| Natrij | 46 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja predelave
- Naravno nizka vsebnost kalorij
- Nizka hranilna gostota
- Ne vsebuje vlaknin/beljakovin, ki zagotavljajo sitost
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči dvig inzulina
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tekoča sirotka?
Tekoča sirotka ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je Tekoča sirotka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tekoča sirotka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tekoča sirotka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Tekoča sirotka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tekoča sirotka v tej bazi (0.5 na 100 g).
Preverite Tekoča sirotka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
