svinjski zrezek
Brez glikemičnega indeksa6/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Ničelni glikemični vpliv
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
svinjski zrezek nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168380 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike svinjski zrezek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
svinjski zrezek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 medium chop (boneless) | 113 g |
| 1 large chop (bone-in) | 170 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
242
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
27 g
Beljakovine
14 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 242 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 27 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 59 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Ničelni glikemični vpliv
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Možnost vnetnih učinkov pri krmi z žiti
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks svinjski zrezek?
svinjski zrezek nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je svinjski zrezek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
svinjski zrezek ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite svinjski zrezek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
