Sveži sir
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Sveži sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (226 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sveži sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sveži sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 skodelica | 226 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 98 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4 g |
| Naravni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 4.3 g |
| Nasičene | 2.7 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Minimalna stopnja obdelave
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Pomanjkanje prehranskih vlaknin
- Višje ravni natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sveži sir?
Sveži sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (226 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Sveži sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sveži sir ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sveži sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Sveži sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sveži sir v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Sveži sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
