Surova zelena
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Surova zelena ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 20. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surova zelena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.3 g |
| Naravni | 1.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.06 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in sladkorjev
- Dobra vsebnost vode
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
- Ni pomemben vir vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Surova zelena
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surova zelena?
Surova zelena ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Surova zelena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surova zelena ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Surova zelena vpliva na krvni sladkor?
Surova zelena ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Surova zelena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
