suhi listi špinače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
suhi listi špinače ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se suhi listi špinače uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
suhi listi špinače je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogata z minerali in vitamini
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ nizka vsebnost vode zaradi sušenja
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.7g |
| Naravni | 3.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 19g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 30g |
| Maščobe | 4g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 3.4g |
| Natrij | 200mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhi listi špinače?
suhi listi špinače ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 6 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je suhi listi špinače primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhi listi špinače ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako suhi listi špinače vpliva na krvni sladkor?
suhi listi špinače ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →