Sončnično olje
Brez glikemičnega indeksa4/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 4/10
- Bogat z vitaminom E
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami
Sončnično olje nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 1750349 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sončnično olje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sončnično olje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g |
| 1 žlica | 14 g |
| 1 skodelica | 216 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
884
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
0 g
Beljakovine
100 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 884 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 100 g |
| Nasičene | 10.3 g |
| Nenasičene | 89.7 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Bogat z vitaminom E
- Ničelni glikemični učinek
- Visoko razmerje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami
- Visoko rafinirano/predelano
- Potencial za povzročanje vnetij
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Sončnično olje
-
Piščančja enolončnica z belim fižolom z nizkim glikemičnim indeksom 80 min · 10 sestavin · srednje -
Karibski curry s sladkim krompirjem in črnim fižolom 55 min · 13 sestavin · srednje -
Nizko-GI čevapi s hitrim ajvarjem in zeljnato solato 30 min · 11 sestavin · napredno -
Domača enolončnica s pustim govejim mesom in sladkim krompirjem 80 min · 13 sestavin · srednje -
Losos s prevleko iz misa in pečeni bok choy 28 min · 8 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sončnično olje?
Sončnično olje nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Sončnično olje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sončnično olje ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Sončnično olje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
