sladoledni vaflji
Visok GI
GL 60 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
sladoledni vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Pražena soja nudi veliko bolj stabilen glikemični odziv (GI 18, GL 5) ter zagotavlja beljakovine in vlaknine, ki dodatno blažijo dvig krvnega sladkorja.
praženi sojini fižol - GL 30 na 100 g Ta hrustljavi kruhek ima nižjo glikemično obremenitev (GL 30) kot vaflji, zato je boljša izbira za uravnavanje ravni glukoze v krvi, hkrati pa ohranja hrustljavo teksturo.
Hrustljavi kruh s chia in lanenimi semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladoledni vaflji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoko predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladoledni vaflji?
sladoledni vaflji ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 60 na 100 g.
Ali je sladoledni vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladoledni vaflji ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi sojini fižol.
Kako sladoledni vaflji vpliva na krvni sladkor?
sladoledni vaflji ima glikemično obremenitev 60 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladoledni vaflji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
