sirni zvitki
Visok GI
GL 41 na 100 g
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
sirni zvitki ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 17.4 na 100 g Pražena čičerika zagotavlja zadovoljivo hrustljavost z znatno nižim GI (28 proti 75) in GL (17,36 proti 41), ter nudi več vlaknin in beljakovin za stabilizacijo krvnega sladkorja.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1.4 na 100 g Mandlji so odlična hrustljava alternativa, ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, kar ima za posledico zelo nizek GL (3,24) v primerjavi z visokim glikemičnim indeksom sirovih prigrizkov.
Mandlji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirni zvitki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 33 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zelo visoka glikemična obremenitev
- močno predelana prigrizek
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirni zvitki?
sirni zvitki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 41 na 100 g.
Ali je sirni zvitki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirni zvitki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je praženi čičerikin prigrizek.
Kako sirni zvitki vpliva na krvni sladkor?
sirni zvitki ima glikemično obremenitev 41 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirni zvitki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
