širataki rezanci
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Izjemno nizka hranilna gostota
širataki rezanci še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike širataki rezanci
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
širataki rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 10 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 1.35 g |
| Netopne | 1.35 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Visoka vsebnost topnih vlaknin (glukomanan)
- Zelo nizka kalorična gostota
- Izjemno nizka hranilna gostota
- Visoko predelana tekstura
- Pomanjkanje esencialnih vitaminov in mineralov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: širataki rezanci
-
Kremni rezanci s piščancem in arašidi z nizkim GI 25 min · 11 sestavin · srednje -
Hrustljav tofu z nizkim glikemičnim indeksom in shirataki rezanci v teriyaki omaki 35 min · 16 sestavin · srednje -
Nizko-GI laksa s shirataki rezanci 25 min · 12 sestavin · srednje -
Shirataki rezanci z nizkim GI s sušenimi paradižniki in svežimi zelišči 18 min · 6 sestavin · enostavno -
Nizkohidratni širataki rezanci s piščancem in zelenjavo iz voka 30 min · 11 sestavin · enostavno -
Vietnamska skleda s piščancem, zelenjavo in rezanci z nizkim GI 25 min · 13 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks širataki rezanci?
Glikemični indeks za širataki rezanci še ni izmerjen. Vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je širataki rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za širataki rezanci ni izmerjen. Ker vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika širataki rezanci ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami širataki rezanci v tej bazi ima Pad thai s shirataki rezanci najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite širataki rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
