sirasti puhasti
Visok GI
GL 45 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
sirasti puhasti ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 29. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 33 na 100 g Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
pečeni čips iz leče - GL 42.9 na 100 g Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
pokovka na zraku - GL 2 na 100 g Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Surove zelenjavne palčke s humusom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirasti puhasti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 28 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- zagotavlja nenasičene maščobe
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirasti puhasti?
sirasti puhasti ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je sirasti puhasti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirasti puhasti ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni čips iz leče.
Kako sirasti puhasti vpliva na krvni sladkor?
sirasti puhasti ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirasti puhasti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
