sir ricotta salata
Nizek GI
GL 1.8 na 100 g
- Dobra vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
sir ricotta salata ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 10. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sir ricotta salata je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost beljakovin
- Zagotavlja kalcij in druga mlečna hranila
- Nizek glikemični učinek
- Visoka vsebnost natrija
- Relativno visoka vsebnost nasičenih maščob
- Minimalno vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sir ricotta salata?
sir ricotta salata ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.8 na 100 g.
Ali je sir ricotta salata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sir ricotta salata ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sir ricotta salata vpliva na krvni sladkor?
sir ricotta salata ima glikemično obremenitev 1.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sir ricotta salata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
