Salmiak
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visoka glikemična obremenitev
Salmiak ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sladkarije iz korena sladkega korena s sladilom stevia ali eritritolGL 6 na 100 g Zahvaljujoč uporabi naravnih nadomestkov sladkorja ne povzročajo nenadnih skokov inzulina.
- GL 1 na 100 g Zagotavljajo zdrave maščobe, magnezij in beljakovine, kar stabilizira raven sladkorja v krvi.
bučna semena - GL 4 na 100 g Ima nizek glikemični indeks in je bogato z antioksidanti, kar podpira občutljivost na inzulin.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Salmiak je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 50 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka vsebnost maščobnih kalorij
- Zelo visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Prekomerna količina natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Salmiak?
Salmiak ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je Salmiak primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Salmiak ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Sladkarije iz korena sladkega korena s sladilom stevia ali eritritol.
Kako Salmiak vpliva na krvni sladkor?
Salmiak ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Salmiak v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
