rižev sirup
Visok GI
GL 78 na 100 g
- Brez maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
rižev sirup ima glikemični indeks 98 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno teksturo in profil sladkosti kot sirupi, brez velikega glikemičnega vpliva riževega sirupa (GI 98).
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladkorni alkohol, ki ima v primerjavi z visokim glikemičnim indeksom riževega sirupa zanemarljiv učinek na krvni sladkor.
eritritol - brez GI Izvleček menihovega sadja (monk fruit) je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki preprečuje nenaden dvig glukoze v krvi, ki ga povzroči rižev sirup.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je naravna alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja visoko glikemično obremenitev, povezano z riževim sirupom.
Čisti izvleček stevije
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rižev sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 316 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Minimalna hranilna vrednost
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rižev sirup?
rižev sirup ima glikemični indeks 98 (Visok) in glikemično obremenitev 78 na 100 g.
Ali je rižev sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rižev sirup ima visok glikemični indeks (98) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako rižev sirup vpliva na krvni sladkor?
rižev sirup ima glikemično obremenitev 78 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rižev sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
