račja omaka
GI 35 · NizekGL 3 / 100 g4/10
Nizek GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
račja omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 26. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
račja omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
2 g
Beljakovine
7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje živalsko maščobo
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks račja omaka?
račja omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je račja omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
račja omaka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako račja omaka vpliva na krvni sladkor?
račja omaka ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite račja omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
