Puff puff
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Puff puff ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in nizkim glikemičnim indeksom, ki znatno zmanjša glikemično obremenitev z 39 na 1 na 100 g.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 6 na 100 g Ti izdelki ponujajo naravno sladko alternativo, bogato z vlakninami, z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 6 v primerjavi z 39.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Puff puff je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost maščob (ocvrto)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Puff puff?
Puff puff ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je Puff puff primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Puff puff ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena.
Kako Puff puff vpliva na krvni sladkor?
Puff puff ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Puff puff v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
