puding iz češnje
Visok GI
GL 10.8 na značilna žlica (15 g) · GL 72.3 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
puding iz češnje ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 21. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g It has a low glycemic index, high fiber content, and contains no added sugar.
chia puding - GL 1 na 100 g Does not sharply raise blood glucose levels and has a lower glycemic load thanks to the use of erythritol.
Agar žele z eritritolom - GL 7 na 100 g Contains no added sugar and has a much lower glycemic index, beneficial for people with insulin resistance.
češnja kompot
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
puding iz češnje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Sladkorji (skupaj) | 45 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost natrija
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks puding iz češnje?
puding iz češnje ima glikemični indeks 85 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 72.3.
Ali je puding iz češnje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
puding iz češnje ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je chia puding.
Kako puding iz češnje vpliva na krvni sladkor?
puding iz češnje ima glikemično obremenitev 72.3 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite puding iz češnje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
