Poljska sladka štručka s sirom in sadjem
Visok GI
GL 34 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- Visok glikemični indeks
Poljska sladka štručka s sirom in sadjem ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno manjši glikemični vpliv (GL 1 proti 34) in zagotavlja beljakovine ter zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno prijetno teksturo kot sladka štručka, vendar z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi s 34).
palačinka iz skute in jajc - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin ponuja podobno izkušnjo pekovskega izdelka z drastično zmanjšano glikemično obremenitvijo (GL 1,5 v primerjavi s 34).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Poljska sladka štručka s sirom in sadjem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 270 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz sira
- Zagotavlja majhne količine kalcija
- Vključuje sadje za mikrohranila
- Visok glikemični indeks
- Znatna količina dodanega sladkorja
- Zmerno visoka stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Poljska sladka štručka s sirom in sadjem?
Poljska sladka štručka s sirom in sadjem ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 34 na 100 g.
Ali je Poljska sladka štručka s sirom in sadjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Poljska sladka štručka s sirom in sadjem ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako Poljska sladka štručka s sirom in sadjem vpliva na krvni sladkor?
Poljska sladka štručka s sirom in sadjem ima glikemično obremenitev 34 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Poljska sladka štručka s sirom in sadjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
