ploščica s črnim ribezom
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
ploščica s črnim ribezom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 27. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike ploščica s črnim ribezom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ploščica s črnim ribezom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Vsebuje antioksidante iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ploščica s črnim ribezom?
ploščica s črnim ribezom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je ploščica s črnim ribezom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ploščica s črnim ribezom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Katera oblika ploščica s črnim ribezom ima najnižjo glikemično obremenitev?
ploščica s črnim ribezom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami ploščica s črnim ribezom v tej bazi (42 na 100 g).
Preverite ploščica s črnim ribezom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
